Comment composer une assiette saine et équilibrée ?
Apprendre à composer une assiette saine et équilibrée, de manière simple et rapide.
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Alice Chavanne - Le repère de Blondie
✨ Consultations & Accompagnements : Soin de la Peau
✨ Massages Liftants
✨ Ateliers Cosmétiques
📍 Biarritz, Paris, À Distance
La news de Février ❄️
L'hiver est là. Ressentez-vous un changement sur votre Peau ? Elle tiraille ? S'assèche ? Rougit davantage ?
C'est normal, notre Peau change à chaque changement de saisons et il est difficile d'y échapper. Mais avec deux ou trois changements dans votre routine, vous trouverez éclat et douceur.
📍Aujourd'hui je vous propose de vous accompagner depuis :
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Biarritz
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À Distance
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À Paris, de manière plus occasionnelle
Ainsi vous avez la possibilité de choisir entre des consultations et accompagnements longue durée en présentiel ou à distance, pour celles qui habite loin de ces deux villes.
💆♀️ Consultations, accompagnements & Massages liftants ont lieu chaque :
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lundi,
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vendredi
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samedi matin
🗓 Un calendrier est mis à votre disposition afin de pouvoir booker les créneau qui vous conviennent le mieux. Les séances à Paris sont plus occasionnelles, vous trouverez également un calendrier à votre disposition.
🧪Pour les entreprises je propose encore des ateliers cosmétiques en présentiel à Paris ou vers Biarritz. Nous pouvons également mettre en place des lives thématiques et fabrication de produits via zoom ou instagram. Plusieurs de mes clients ont déjà sauté le pas.
Si cette alternative vous intéresse, vous pouvez me contacter ici
💌Une fois toutes les 2/semaines, je traite l'actualité beauté et cosmétique maison. 3000 personnes se sont déjà inscrites. Pour rejoindre la communauté, c'est ici
Mon expérience m’a prouvé que seulement 15 minutes par jour suffisent pour retrouver une Peau douce et lumineuse.
Je t’accompagne sur ce chemin.
Mon livre cosmétique maison
En mars 2021 est sorti mon premier livre de soin pour les hommes.
Cet ouvrage offrira à tous les hommes de ta vie la chance de prendre soin d'eux. Ils apprendront ainsi à déterminer leur type de Peau et à mieux comprendre ses spécificités et ses besoins. Ils découvriront ensuite l’univers des soins naturels et maison et toutes les astuces pour créer soi-même une gamme de cosmétiques naturels.
J U S T Y N E 🌻
Fais partie des petites fleurs de LRDB
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ll y a quelques mois Alice m'a accompagné dans le soin de ma peau.
En effet, je ne l'avais jamais nette, je ne la comprenais pas, et j'avais la sensation d'être en lutte permanente avec elle pour comprendre ses besoins et y répondre justement.
J'ai alors entamé un accompagnement de plusieurs mois avec Alice, cette magicienne, grâce à qui désormais ma peau est nette, lisse et éclatante !
Quelle libération de ne plus lutter contre mon visage !
Et d’être fière de ma peau au naturel. Je la chérie matin et soir comme une rose au soleil.
Accompagnements,Consultations & Massages liftants
Soin de la Peau. Biarritz - Paris - À Distance
MES SPÉCIALISATIONS
Acné hormonale
Arrêt de la pilule & soin de la peau
Premières Rides
& Rides installées
Eczéma
Déshydratation
& Sécheresse
PMA/FIV & soin de la peau
Teint terne
Peau abimée
Accompagnement - 150 Jours
Chaque Peau est unique et ses besoins vont de pair. Mieux comprendre sa Peau c’est pouvoir lui apporter avec justesse tous les soins dont elle a besoin.
L'Accompagnement de 150 Jours amène à une Véritable Transformation 🦋.
Nous partons ensemble à la rencontre de votre Peau et de ses besoins, grâce à un questionnaire ultra complet. Travaillons sur les principes de Naturopathie : équilibre du corps, des cycles menstruels, gestion des émotions.
15 rendez-vous sont prévus, afin de pouvoir avancer vite et obtenir des résultats durables
🌻 Individuel
📍 Biarritz, Paris, ou à Distance.
Comme d’autres femmes qui ont suivi ce programmes, retrouve toi aussi une Peau douce et lumineuse et gagne confiance en toi.
Consultation - 1h30
1h30 pour comprendre les besoins de votre Peau et mettre en place des actions. Grâce à un questionnaire précis, je vous aide à déterminer votre type de Peau, à régler des problématiques de peau (eczéma, acné, psoriasis, premières rides…). Puis à mettre en place un protocole beauté adapté.
Travaillons sur les principes de Naturopathie : équilibre du corps, des cycles menstruels, gestion des émotions.
🌻 Individuel
📍 Biarritz, Paris, ou à Distance.
Mon approche ?
Équilibrer le lien Peau - Corps - Émotions - Cycles Menstruels
Quand on parle du soin de la Peau, on pense majoritairement aux cosmétiques. Mais il s'agit d'une grosse erreur. La Peau est notre plus grand organe, régulée par des hormones et connectée à tous nos autres organes. Ainsi pour prendre soin de notre Peau et résoudre des problématiques cutanées il est indispensable d'étudier tous les facteurs qui l'influencent.
Lors des accompagnements et consultations, nous travaillons donc sur l'équilibre du corps.
Nous étudions chacun de ces 4 piliers : alimentation, émotions, lifestyle, cycle menstruel et leurs impacts sur la Peau. A l'aide de différentes méthodes, nous remettons de l'harmonie au coeur de ces 4 piliers.
L'alimentation
Ce que nous mangeons nourrit notre Peau, en positif comme en négatif. Certains aliments inflammatoires comme le lactose, sucre raffiné, gluten, soja ou aliments à index glycémique élevé peuvent provoquer une inflammation à l'intérieur de ton organisme et se répercuter en : acné, rides, eczéma, psoriasis, Peau plus grasse. Il est donc important d'étudier le lien entre l'alimentation et la peau.
Le lifestyle
Le manque ou l'excès de sommeil ou d'activité physique, l'exposition au soleil ou encore la consommation de cigarettes/alcool/drogues peuvent provoquer une inflammation dans le corps et ainsi impacter la Peau : acné, rides, eczéma. Il n'est pas possible de prendre soin de sa peau et de son corps sans étudier l'impact du style de vie.
Les émotions
Face à chaque situation/émotion, notre cerveau active la sécrétion de diverses hormones. Certaines hormones sécrétées en excès ou à faible dose peuvent provoquer une réaction inflammatoire dans le corps et aggraver les état de la Peau.
Le cycle menstruel
Tout au long de ton cycle menstruel, l'organisme subit des variations d'hormones: oestrogènes, progestérone, testostérone, Lh et FSH. Selon leur équilibre, ces hormone peuvent avoir un impact positif ou négatif sur le corps et la Peau (notamment acné, rides, SPM, troubles du cycle menstruel, difficultés à tomber enceinte).
Meet Alice
Comment retrouver confiance en soi et se sentir bien dans sa Peau quand on a du mal à s'assumer et s'aimer devant le miroir ?
Savais-tu que seulement 22% des Françaises se trouvent jolies ? *Etude IFOP 2019
QUI SUIS-JE ?
Passionnée par la Peau depuis mes 14 ans, j'ai commencé très jeune m'y intéresser. Pourtant, j'ai mis du temps à vraiment la comprendre et la traiter avec bienveillance. Longtemps la percevant comme une ennemie, ou comme un terrain de jeux, j'ai enchaîné soins agressifs et pensées négatives. A la recherche de perfection, j'avais du mal à accepter ses (mes) défauts et ses irrégularités, ainsi qu'à comprendre le lien : Corps - Mental - Peau - Émotions. Je n'avais pas pris conscience de l'impact de mon style de vie sur ma peau : acné à cause du manque de sommeil et du stress, déshydratation à cause de mes soins non adaptés, points noirs à cause de mon alimentation.
Aujourd'hui, même si cela reste le chemin d'une vie je me sens confiante, belle et féminine. Et je connais ma Peau par Coeur.
POURQUOI LE REPÈRE DE BLONDIE ?
Je crois en la puissance de l'entraide et de la communauté. Nous sommes là pour apprendre les unes des autres et c'est la mission de LRDB. A travers mes accompagnements beauté, mes ateliers, ma Newsletter, mon Podcast ou mes réseaux sociaux, je souhaite aider d'autres femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à s'assumer et à se sentir plus confiantes.
Naviguons ensemble vers une Peau et un Corps plus Assumés, vers une meilleure connaissance de soi-même et surtout une plus grande bienveillance.
POUR QUI ?
Pour toutes celles qui souhaitent mieux se connaître et se comprendre. Qui ont envie d'enfin comprendre leur Corps et leur Peau. Qui en ont marre de subir un SPM tous les mois, d'avoir des boutons d'acné avant les règles. Pour celles qui désirent arrêter la pilule mais qui ont peur de l'impact sur leur Peau et le Corps. Pour celles qui ont des premières rides et qui souhaitent comprendre comment ralentir ce processus. Pour celles qui veulent arrêter de tout tester sans savoir ce qui leur convient vraiment, en dépensant de l'argent inutilement. Pour celles qui en ont marre d'utiliser des produits chimiques, agressifs et polluants, qui désirent une routine clean et respectueuse de l'environnement.
Le Repère de Blondie, c'est
3 ANNÉES
D'EXISTENCE
+ 300
FEMMES RENCONTRÉES
& ACCOMPAGNÉES
3323
JOLIES FLEURS INSCRITES
À LA NEWSLETTER
1
Projet en cours.
Stay Tuned
La Cosmétique Clean et la Transparence, au cœur de ma philosophie
S'orienter vers la cosmétique clean, c'est partir pour un beau voyage, à la découverte de nouvelles fleurs, plantes, parfums et textures. C'est apprendre à s'écouter, à s'aimer et à vivre en harmonie avec sa Peau.
Riches en actifs, doux et efficaces, dépourvus d'ingrédients irritants ou polluants, les cosmétiques que je conseille sont à la fois respectueux du corps et de la planète.
Ces 7 dernières années, j'ai eu l'opportunité de tester des centaines de marques clean, de découvrir leurs textures et actifs. Chaque produit que je conseille est soigneusement choisi selon les problématiques de Peau et le budget de chacune. Nous mettons en place, pour chaque fleur, une routine beauté unique, adaptée 100% à ses besoins. Les conseils marques et produits ne sont pas sponsorisés, je tiens à garder une objectivité et transparence.
Qu'est-ce qu'un cosmétique clean ?
Clean veut dire propre en anglais. Il s'agit donc d'un cosmétique qui n'est pas composé d'ingrédients toxiques ou polluants, que ce soit dans leur provenance (déforestation), fabrication (procédé utilisant gaz toxique), ou utilisation (perturbateur endocrinien pour l'homme, toxique pour la terre ou les océans).
La majorité des soins que nous utilisons s'écoulent dans notre lavabo ou dans notre douche. Ils sont ensuite emmenés jusqu'aux océans et terminent pour certains dans la bouche des poissons.
De plus, nous rencontrons de plus en plus de cas d'eczéma, d'acné et de psoriasis. Leur nombre a doublé en 20 ans. Les problèmes d'infertilité augmentent également, parallèlement à la surexposition aux actifs irritants et perturbateurs endocriniens auxquels nous sommes exposés.
Je recommande au maximum des cosmétiques bio développés sous des réglementations de l’agriculture biologique et certifiés par des labels.
Les actifs utilisés sont très proches de la nature de la Peau, ce qui rend leur assimilation plus facile et rapide, et ce qui réduit considérablement les risques d’irritation.
Les cosmétiques bio sont doux pour la Peau, respectueux du corps, de l'environnement et des animaux.
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